Fumo controllato / riduzione del consumo

  • Il consumo controllato, ossia l'osservanza di un piano per il consumo elaborato autonomamente che porta a una riduzione della quantità consumata, si è rivelato una strategia terapeutica valida nel trattamento di alcune sostanze che creano dipendenza (p. es. alcol e oppiacei).
  • Queste esperienze, tuttavia, non possono essere applicate in modo analogo al consumo di nicotina. La raccomandazione ai fumatori di diminuire il consumo di tabacco al fine di limitare i rischi per la salute viene contestata sul piano scientifico:
    • studi a lungo termine dimostrano che anche un consumo di tabacco minimo è nocivo;
    • molte persone che fumano poche sigarette ottimizzano inconsapevolmente il loro modo di fumare al fine di assumere la stessa quantità di nicotina: queste persone tirano più intensamente, aspirano più a fondo, fumano la sigaretta fino al filtro o bloccano i pori con le dita;
    • l'obiettivo dovrebbe quindi rimanere sempre lo stesso, ossia smettere di fumare.
  • Un consumo ridotto, tuttavia, può rivelarsi una tappa intermedia importante nel processo di sospensione del fumo. La riduzione del consumo dovrebbe essere definita in tal senso e apprezzata per tale scopo:
    • i fumatori che riescono a diminuire il loro consumo di tabacco possono immaginarsi con più facilità una vita senza fumo;
    • queste persone si rendono conto che riescono a fumare meno;
    • resistere a una riduzione del consumo può rafforzare la fiducia in se stessi;
    • spesso le persone affette da depressione non tollerano una sospensione immediata della nicotina in quanto questa comporta la scomparsa dell'effetto antidepressivo di tale sostanza. Per queste persone è raccomandabile una riduzione graduale del consumo giornaliero di nicotina, se del caso combinata con la prescrizione di farmaci antidepressivi.
  • Un consumo di nicotina controllato o ridotto può essere sostenuto mediante l'assunzione di prodotti sostitutivi della nicotina.
  • Il tema del fumo controllato e della riduzione del consumo di nicotina viene affrontato in modo controverso all'interno della cerchia scientifica. Di seguito alcuni articoli approfondimento:

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